UKK-kävelytesti Lempäälän Sääksjärven kuntopolulla

19.09.2018 - 19.09.2018 klo 18.00 - 19.30

Karhunmäentie 6, 33880 Lempäälä Lempäälä Pirkanmaa

UKK-kävelytesti kertoo testattavan aerobisen kunnon riittävyyden tai riittämättömyyden suhteessa terveyteen ja toimintakykyyn. Se antaa myös hyvän pohjan liikuntaneuvonnalle. Testi on tarkoitettu 20—65-vuotiaille aikuisille. Se mittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä eli hapenottokykyä. Testissä kävellään kaksi (2) kilometriä tasaisella vauhdilla mahdollisimman nopeasti. Illan aikana kolme lähtöä klo 18.00, 18.30 ja 19.00. HUOM. testiin pitää ilmoittautua etukäteen. Huolehdithan hyvästä alkulämmittelystä omatoimisesti ennen lähtöä. Vältä jo testiä edeltävänä päivänä alkoholin käyttöä ja poikkeuksellisen raskasta fyysistä rasitusta, sekä 2—3 tuntia ennen testiä raskasta ateriointia, tupakointia sekä kahvin, teen ja kolajuomien nauttimista. Sään mukainen ulkoliikuntavarustus ja lenkkitossut. Tule testaamaan kuntoasi!

Tapahtuman verkkosivusto:
https://www.kuntapalvelut.fi/lempaala/search.php?l=fi

Järjestäjä:
Lempäälän kunnan liikuntapalvelut

Yhteyshenkilö:
Mari Vesaluoma


040 133 7746
mari.vesaluoma@lempaala.fi

Takaisin arkistoon.

Liikkujan viikossa mukana

Motiva logo_Pysty some.jpg            Liikennevirasto_logo_Fin_Screen_RGB.jpg             Sähköpostiallekirjoitus_Kulje viisaasti.jpg

 

Menossa mukana

poljin harmaa.jpg